Кудряшов, Тимофей Михайлович.

Бросаем курить за 2 вечера : как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты / Тимофей Кудряшов. - Москва : Эксмо, 2023. - 285 с. - (БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей). - Текст : непосредственный.

Книгу можно найти в зале отраслевой  литературы Городской библиотеки.

Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда - возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать. Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам - учит не хотеть курить. Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки.